Hidup Sehat ala Rasulullah SAW

Tips dan Trik Hidup Sehat ala Rasulullah SAW

  1. Selalu bangun sebelum subuh
  2. Aktif menjaga kebersihan
  3. Tidak pernah makan banyak
  4. Gemar berjalan kaki
  5. Tidak pemarah
  6. Selalu bersikap optimis dan tidak pernah putus asa
  7. Tidak pernah iri hati

 

Pola makan sehat ala Rasulullah SAW

  • Jangan makan buah setelah makan besar (menu lengkap). Sebaliknya, makanlah buah terlebih dahulu, baru makan besar.
  • Tidur 1 jam setelah makan tengah hari (makan siang).
  • Jangan makan larut malam. Barangsiapa yang makan larut malam, ia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda.
  • Tidak minum SUSU bersama DAGING; tidak makan DAGING bersama IKAN; tidak makan IKAN bersama SUSU; tidak makan AYAM bersama SUSU; tidak makan IKAN bersama TELUR; tidak makan IKAN bersama DAUN SALAD; tidak minum SUSU bersama CUKA; dan tidak makan BUAH bersama SUSU.
  • Mandi pagi sebelum subuh, sekurang-kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap ke dalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak.

Dikutip dari buku “Mengapa harus Puasa Senin-Kamis?” oleh Asrar Mabrur Faza

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s